​Si vous souffrez de douleurs musculaires, articulaires ou avez des difficultés à récupérer après une blessure, je sais comment vous soigner.

Je m'appelle Sébastien Talabardon, je suis physiothérapeute depuis environ 20 ans, avec une expérience particulière dans les exercices et manipulations pour réduire les douleurs et retrouver la mobilité.

Réservez dès maintenant votre consultation à Malley et commencez votre rééducation en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Où me trouver à Malley ?

Le cabinet de physiothérapie où je reçois mes patients à Malley se trouve au centre de physiothérapie MedBase de Malley.
Le cabinet est idéalement placé dans le centre du quartier, ce qui le rend très facilement accessible, que vous veniez en train, en bus ou en voiture.​
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Adresse :
​MedBase Lausanne Malley
​Rue du Grand Pré 2B,
1007 Lausanne

Pourquoi venir à mon centre de physiothérapie sur Malley ?

Mon centre de physiothérapie à Malley présente plusieurs avantages qui facilitent votre parcours de soin.
Premièrement, il est très accessible grâce aux transports en commun : les lignes de bus 7, 17, 18, 19, 32 et 33 s'arrêtent juste à côté à l'arrêt Galicien, et la gare de Prilly-Malley se trouve à seulement 50 mètres.
En plus, le centre dispose d'une salle de sport en libre service équipée avec tout le matériel nécessaire pour effectuer vos exercices de rééducation directement sur place.

Autre atout, le centre regroupe plusieurs professionnels de santé, ce qui permet un meilleur suivi entre divers spécialistes pour des soins complets.​

À qui s’adresse la physiothérapie ?

En tant que physiothérapeute travaillant au centre médical de Malley, mes soins s’adressent à tous : enfants, adultes, seniors, sportifs ou sédentaires. Ils permettent de traiter les blessures, les maladies aiguës ou chroniques, et d’accompagner les personnes handicapées pour améliorer leur mobilité et leur qualité de vie.
Chaque prise en charge est personnalisée en fonction des besoins de chaque patient.

Quels sont les bienfaits d’une séance avec un physiothérapeute ?

​Les séances de physiothérapie apportent de nombreux bienfaits, notamment la réduction de la douleur et l'amélioration de la mobilité et de la souplesse des muscles et des articulations. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de raideurs ou de limitations fonctionnelles, car elles retrouvent ainsi une plus grande liberté de mouvement.

Un autre atout majeur est la prévention des blessures. Le physiothérapeute identifie les déséquilibres musculaires et corrige les mauvaises postures, réduisant ainsi le risque de blessures futures, en particulier chez les sportifs ou les personnes très actives.

De plus, la physiothérapie permet de renforcer la musculature et d’optimiser la récupération après une opération ou une blessure. En conséquence, les patients reprennent plus rapidement leurs activités quotidiennes et sportives, tout en limitant les risques de récidive.

Comment se déroule une première séance de physio à Malley ?

​Lors d’une première séance de physiothérapie à Malley, il est crucial pour moi d’établir un diagnostic précis et définir un plan de traitement adapté à vos besoins. Cette consultation, qui dure entre 45 et 60 minutes (comparé aux séances suivantes classiques de 30 minutes), se divise en trois étapes principales :

L'évaluation initiale (Anamnèse)

​Nous commençons par une discussion approfondie pour comprendre vos antécédents médicaux, vos symptômes, la nature de votre douleur et vos objectifs de rééducation. Cette étape permet d'identifier les causes possibles de vos troubles et de mieux cibler l'intervention.

L'évaluation physique

Ensuite, nous réalisons un examen physique complet, en évaluant vos mouvements, votre posture, vos muscles et articulations. Cela permet de déterminer les zones de faiblesse, de tension ou de restriction de mouvement, afin de poser un diagnostic précis.

La mise en place du plan de traitement

​Enfin, nous élaborons ensemble un plan de traitement personnalisé. Ce plan peut inclure des exercices thérapeutiques, de la thérapie manuelle ou d’autres techniques adaptées à vos besoins.
Dès cette première séance, nous commencerons à mettre en place le plan de traitement et à travailler pour soulager vos douleurs et améliorer votre mobilité.

Les troubles les plus souvent traités en physiothérapie à Malley

​Les troubles que je traite le plus souvent à Malley correspondent à certaines parties du corps qui sont plus fréquemment concernées par les douleurs et les blessures, comme le dos, les épaules et les genoux.
Ces articulations et groupes musculaires, très sollicités au quotidien, peuvent facilement être affectés par des tensions, des inflammations ou des traumatismes. Voyons comment la physiothérapie peut vous aider à traiter ces trois zones sensibles.

Douleurs au dos

Les douleurs lombaires et dorsales sont l'une des causes les plus courantes de consultation en physiothérapie. Qu'il s'agisse d'une lombalgie, d'une hernie discale ou de tensions musculaires, la physiothérapie aide à soulager la douleur, à améliorer la posture et à renforcer les muscles de soutien pour prévenir de futures récidives.

Problèmes d’épaules

Les pathologies de l'épaule, comme la tendinite de la coiffe des rotateurs ou la capsulite rétractile, limitent fortement les mouvements. Grâce à des techniques de mobilisation et des exercices ciblés, la physiothérapie permet de restaurer la mobilité et réduire l’inflammation.

Douleurs au genou

​Les genoux subissent de nombreuses contraintes, notamment lors de la pratique sportive. Les troubles comme les entorses, le syndrome fémoro-patellaire ou l'arthrose sont fréquemment traités en physiothérapie. Un programme d'exercices de renforcement et d'étirements permet de stabiliser l’articulation et de soulager les douleurs.
​Si vous rencontrez un problème avec l'une de ces zones, n'hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous rapidement via le bouton ci-dessous.

Quelles sont les techniques utilisées par un physio ?

En physiothérapie, plusieurs techniques sont employées pour soulager la douleur, restaurer la mobilité et prévenir les blessures. Voici les principales méthodes utilisées :
  • Thérapie manuelle : Mobilisation des articulations, massage des tissus profonds et manipulations douces pour améliorer la mobilité, réduire la douleur et favoriser la circulation sanguine.
  • Exercices de renforcement et d’étirement : Programmes personnalisés pour renforcer les muscles affaiblis et étirer ceux qui sont tendus, essentiels pour rétablir un bon équilibre musculaire et prévenir les récidives.
  • Techniques avancées : Utilisation de l'électrothérapie, des ultrasons, du taping (bandes de kinésiologie) ou de la cryothérapie pour réduire l'inflammation, stimuler la guérison et améliorer la récupération musculaire.

L'importance des exercices à domicile dans votre réhabilitation

​Les exercices à domicile sont un élément clé de votre réhabilitation en physiothérapie. Ils permettent de prolonger les bienfaits des séances en cabinet, en travaillant la souplesse, la force et la mobilité au quotidien.
En pratiquant ces exercices régulièrement, vous accélérez votre récupération et prévenez les rechutes. Ces exercices sont adaptés à votre état de santé actuel et évoluent au fil de votre progression.

En tant que physiothérapeute, je vous guiderai pour que ces exercices deviennent un complément efficace à votre rééducation, en veillant à leur bonne exécution et ajustement.

Mon expérience et expertise en tant que physiothérapeute

​En tant que physiothérapeute et ostéopathe, j’exerce depuis de nombreuses années, avec une approche centrée sur le mouvement et la rééducation. Ayant été moi-même sportif de haut niveau dans le cyclisme, je comprends parfaitement les besoins des sportifs et des personnes actives.

Je m’engage à offrir des soins personnalisés, adaptés à chaque patient, en combinant des techniques variées telles que le Dry Needling, les thérapies manuelles, l'analyse posturale et beaucoup d’autres.
Mon objectif est de vous aider à retrouver mobilité et bien-être, en travaillant de manière efficace et en prenant en compte vos besoins.

Si vous souhaitez en discuter ou prendre rendez-vous, je vous invite à cliquer directement sur le bouton ci-dessous.

Les questions fréquemment posées :

Qu'est-ce que la physiothérapie à Malley ?

​La physiothérapie à Malley est une pratique médicale visant à soulager les douleurs musculaires et articulaires, améliorer la mobilité et favoriser la récupération après une blessure grâce à des techniques thérapeutiques et de manipulation physique.

Elle s'appuie sur des techniques comme la thérapie manuelle, des exercices ciblés et des technologies modernes pour rétablir la fonction corporelle. Adaptée aux besoins des habitants de la région, elle permet de traiter efficacement les problèmes liés au sport, au travail ou à la vie quotidienne.