Reconditionnement Physique
Riche d'une expérience en thérapie manuelle, j'intègre ces connaissances pour vous permettre de refaire du sport en toute sécurité.
Quand on reprend le sport après un arrêt prolongé, une grossesse ou suite à une blessure il est important de se faire accompagner.
PROGRESSIVITÉ, RÉGULARITÉ et CONNAISSANCES de son activité sont les clés pour favoriser une reprise sans risque.
Quand on reprend le sport après un arrêt prolongé, une grossesse ou suite à une blessure il est important de se faire accompagner.
PROGRESSIVITÉ, RÉGULARITÉ et CONNAISSANCES de son activité sont les clés pour favoriser une reprise sans risque.
Avec VidyClass, salle dédiée aux cous en groupe, .encadrons votre reprise sportive :
- RehaGenou+ : Vous souhaitez renforcer vos jambes pour vos futurs randonnées, running ou trails
- RehaSki (en hiver) : Vous souhaitez préparer votre saison de ski ! ce cours vous permettra de diminuer le risque de blessures, d'améliorer votre condition physique spécifique à la pratique au ski. Des exercices de renforcement , de proprioception et d'endurance vous aideront à profiter un maximum de votre hiver.
- RUNNING CLUB : Vous souhaitez être conseillé et coaché par dans votre activité de course à pied. Ce cours s'apparente à une école de course avec des conseils, des éducatifs de course, des exercices fondamentaux et des programmes d'entraînement à disposition.
RUNNING CLUB : Ecole de course à pied et de renforcement global
- Tous les mardis - 12h00 à 13h. - Application EX. mise à disposition pour faciliter les échanges entre participants et entraineurs |
- Programmes de course mis à disposition : reprise de course , 10km, 20km - Messagerie directe avec un physiothérapeute / ostéopathe |
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REHASKI : Prévention et préparation au ski
Les jeudis soirs de 19h15 - 20h15 retour en 2022 |
la séquence de renforcement à faire à la maisonPour préparer votre saison de ski nous vous conseillons de lire ces 2 articles :
. les chiffres clés . les 5 conseils pour réussir votre saison de ski |