- Tous les jeudis soir 19h30 à VidyClass et sur Zoom (visioconférence) en simultané - 10 nouvelles personnes maximum / programme, - 1h de cours actif (mobilité, exercices, stretching, discussion) |
- Programme de 8 semaines avec plusieurs intervenants de la santé - 1 cours / semaine en direct et enregistré (accessible 1 semaine) - 6 vidéos de renforcement, de mobilité, de stretching à refaire chez soi - Messagerie directe avec un physiothérapeute / ostéopathe |
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