Vous êtes toujours plus nombreux à pratiquer la course à pied, et quel que soit votre niveau, vous souhaitez vous prévenir des risques de blessures ou optimiser votre foulée. Mon expérience en ostéopathie et physiothérapie permettra une analyse globale de votre biomécanique durant votre activité (appuis, stabilité du bassin, utilisation des bras,…). Des exercices très simples compléteront et renforceront l’expertise de votre course.
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- mettre en évidence les vices biomécaniques - prévenir les blessures liées à cette activité - mieux apprécier cet effort
- aux débutants souhaitant sécuriser leur nouvelle activité, - aux experts cherchant à améliorer leur performance. |
- 2ème séance (1h) : Nous vous faisons part de notre analyse avec photos et vidéos à l’appui, nous vous conseillons sur les stratégies et les traitements spécifiques à mettre en place. De plus nous vous expliquons les exercices spécifiques à faire pour corriger vos défauts. |
- 2x1h d'entretien et de tests, - récupération des données et support, - accès aux vidéos exercices.
Inscription : Remplissez le questionnaire BILAN RUNNING et nous vous contacterons pour établir votre rendez-vous. |
" Sommes-nous faits pour courir ...? " |
Renforcement niv. 1 de vos stabilisateurs de hanche |
Renforcement niv. 2 de vos stabilisateurs de hanche |
Éducatifs de course pour améliorer votre technique |
Programme de course après blessure | |
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